Dolores en los Pies
20.01.2015 17:32
CAUSAS DE: DOLOR EN EL PIE
Los zapatos que no ajusten bien pueden causar dolor en el pie. Los problemas pueden abarcar:
- Juanetes: una protuberancia en la base del dedo gordo del pie que se puede inflamar. Los juanetes a menudo se desarrollan con el tiempo por el uso de zapatos estrechos.
- Callosidades y callos: engrosamiento de la piel debido a la fricción o a la presión. Las callosidades se forman en la región metatarsiana de los pies o en el talón y los callos aparecen en la parte de arriba de los dedos.
- Dedos en martillo: dedos que se curvan hacia abajo en forma de garra.
- Arcos caídos: también llamado pies planos.
- Verrugas plantares: úlceras en las plantas de los pies debido a la presión.
Otras causas comunes de dolor en el pie son:
- Artritis.
- Espolón óseo.
- Fracturas óseas.
- Bursitis del talón.
- Gota, común en el dedo gordo que se vuelve rojo, hinchado y muy sensible.
- Neuroma de Morton, un engrosamiento del tejido nervioso entre los dedos del pie.
- Fascitis plantar.
- Esguinces.
- Fractura por sobrecarga.
- Tendinitis.
Asimismo, el envejecimiento y el sobrepeso también incrementan las posibilidades de padecer problemas en el pie.
Ver también: dolor de talón.
CUIDADOS EN EL HOGAR
Las siguientes medidas pueden ayudar a aliviar el dolor en el pie:
- Aplicar hielo para reducir el dolor y la hinchazón.
- Elevar el pie que presenta el dolor lo más que se pueda.
- Reducir la actividad hasta que se sienta mejor.
- Utilizar almohadillas para evitar el roce y la irritación.
- Tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o paracetamol. (Consulte primero con el médico si tiene un antecedente de úlcera o problemas hepáticos).
Otras medidas de cuidados caseros dependen de lo que esté causando el dolor en el pie.
- En caso de verrugas plantares, ensaye con una preparación de venta libre para removerlas.
- Para las callosidades, remójelas en agua tibia y luego frótelas con piedra pómez. No corte ni cauterice los callos o las callosidades.
- Para el dolor de pie causado por una fractura por sobrecarga, a menudo es necesario un largo período de reposo. Se pueden usar muletas durante una semana más o menos para quitarle presión al pie, sobre todo si le está doliendo.
- En el caso de dolor de pie debido a una fascitis plantar, pueden ayudar los ensanchamientos y el uso de plantillas para calzado.
CUÁNDO LLAMAR A UN MÉDICO ESPECIALISTA
Consulte con el médico si:
- Presenta un dolor súbito y fuerte.
- El dolor en el pie comenzó después de una lesión, especialmente si hay sangrado, hematoma, deformidad o usted no puede soportar peso.
- Presenta enrojecimiento o inflamación de la articulación, una úlcera o llaga abierta en el pie o fiebre.
- Tiene dolor en el pie y padece diabetes o una enfermedad que afecte la circulación.
- Su pie no se siente mejor después de utilizar tratamientos caseros durante 1 a 2 semanas.
LO QUE SE PUEDE ESPERAR EN LA CLÍNICA
El médico llevará a cabo un examen físico, prestando particular atención a los pies, las piernas y la espalda, al igual que a la postura y la forma de caminar.
El médico hará preguntas respecto a los síntomas y la historia clínica, como las siguientes:
- ¿Tiene dolor en uno o en ambos pies?
- ¿Qué parte del pie le duele?
- ¿El dolor se mueve de una articulación a otra o siempre se presenta en el mismo lugar?
- ¿Comenzó de forma repentina o lenta?
- ¿Por cuánto tiempo ha tenido el dolor?
- ¿Empeora en la noche o apenas se despierta en las mañanas?
- ¿Está mejorando?
- ¿Hay algo que mejore o empeore el dolor?
- ¿Tiene algún otro síntoma?
- ¿Presenta entumecimiento en los dedos del pie?
Se pueden tomar radiografías que le ayudan al médico a diagnosticar la causa del dolor en el pie.
El tratamiento depende de la causa exacta del dolor en el pie y puede abarcar:
- Una férula si hay fractura.
- Extirpación de verrugas plantares, callos o callosidades por parte de un podiatra.
- Calzado ortopédico o plantillas para los zapatos.
- Fisioterapia para aliviar los músculos tensos o sobrecargados.
- Cirugía del pie.
PREVENCIÓN
Las siguientes medidas pueden prevenir el dolor y los problemas en el pie:
- Usar calzado cómodo que ajuste bien, con buena amortiguación y arco de soporte.
- Usar calzado con espacio adecuado alrededor del área metatarsiana y los dedos.
- Evitar los zapatos estrechos en la punta y los tacones altos.
- Usar zapatos tenis lo más frecuentemente posible, en especial al caminar.
- Reemplazar con frecuencia los zapatos para correr.
- Hacer precalentamiento y volver a la calma luego de hacer ejercicio. Siempre hacer primero estiramiento.
- Incrementar la cantidad de ejercicio lentamente con el tiempo para evitar la tensión excesiva en los pies.
- Bajar de peso en caso de ser necesario.
- Aprender ejercicios para fortalecer los pies y evitar el dolor. Esto puede ayudar al pie plano y a otros problemas potenciales de los pies.